Funkční SPECIÁL
Eva Schmiedová
Funkční speciál – 100 minut pohybu v souvislostech
29.07.2026
17:30 - 19:10
Cena 450 Kč
Jednorázová lekce pro všechny, kdo chtějí svému pohybu věnovat trochu více času.
Začneme rozhejbáním a mobilitou, navážeme aktivací a koordinací a hlavní část bude patřit funkčnímu a silovému tréninku. Na závěr si necháme prostor na zklidnění a uvolnění.
Lekce je vhodná pro každého, kdo chce lépe porozumět svému tělu a hledá kvalitní pohyb v menší skupině.
Co tě čeká:
- 20 minut rozhejbání a mobility
- 20 minut aktivace a koordinace
- 50 minut funkčního a silového tréninku
- 10 minut zklidnění a uvolnění
